Todos sabemos cuán complicado es que el cuerpo se mantenga saludable y en buen estado. No sólo nos interesa cómo nos vemos, sino que en realidad también nos interesa sentirnos bien. Es casi un reto descubrir cuáles son las porciones y cantidades correctas y necesarias para cada uno de nosotros. Si comemos poco, nos podemos enfermar […]

Afortunados aquellos que duermen bien durante 8 horas. Porque para algunos, tener un sueño adecuado es realmente imposible, y esto generalmente implica dar vueltas a la cocina y abrir el refrigerador. Tratar con el insomnio puede ser algo realmente muy frustrante, y no poder dormir bien por varias noches afecta el rendimiento en nuestra vida […]