Auto-sabotaje significa “Hacer inconscientemente cosas que nos impiden lograr lo que deseamos”. Si hiciéramos un análisis detallado y honesto de muchos de nuestros “fracasos”, probablemente nos daríamos cuenta de que no lo logramos por algo que nosotros mismos hemos hecho o dejado de hacer. Y esto muchas veces es una conducta recurrente. ¿Les ha pasado […]

VIAJAR, ES UN GRAN PLACER DE LA VIDA, PERO PUEDE QUE RESULTE EN ALGUN GRADO, UN DESBALANCE EN NUESTRO ORGANISMO POR CAUSA DE TANTOS CAMBIOS Y PROVOCARNOS MALESTAR. EL CUERPO TIENE QUE ADAPTARSE A CAMBIOS DE AGUA, COMIDA, PRESION ATMOSFERICA, CLIMA, TIPO DE AIRE, DIFERENTES VIRUS Y BACTERIAS, ETC… SIN CONTAR CON EL ESTRÉS DE […]

¿Qué significa comer estacional? Básicamente es comer o incluir en tu dieta, productos que se cosechan en la misma época que te los comes. Por ejemplo, tomates en verano, manzanas en otoño invierno, espárragos en primavera, etc. Esto implica que los productos que consumes están en su época, por lo que son más frescos, tienen más nutrientes, […]